ADVANCED AIDA 3 - Le cours avancé AIDA 3 est dispensé sur trois jours et aborde plus en profondeur la théorie de l'apnée, ce qui vous permettra de comprendre la physiologie et les techniques de la plongée plus en profondeur. Le cours vous aidera à améliorer vos performances en apnée tout en perfectionnant vos compétences en matière de sécurité et de sauvetage. Les candidats sont guidés à travers un CWT de 26 à 30 m, un statique de 2 minutes et 45 secondes et un DYN de 55 m avec des techniques appropriées pour réaliser ces performances. Les étudiants sont initiés à l'apnée avec une longe, à une formation basée sur le CO2 et l'O2 et aux moyens de les intégrer dans un programme de remise en forme en plongée. Ce cours met à l’épreuve certains aspects de votre force mentale alors que nous repoussons les limites pour vous préparer à une plongée plus profonde.

Les candidats au cours 3* doivent avoir suivi un cours AIDA 2* ou équivalent reconnu et avoir maintenu une condition physique en apnée permettant la progression vers le niveau 3*.

Le cours AIDA 3 comprend:

• trois séances théoriques

• séances de respiration et de relaxation

• deux séances en eau confinée

• quatre séances en eau libre

• un examen à réussir à la fin

 

- Ce que vous apprendrez 

• Vous apprendrez ce qui arrive au corps (et aux poumons) lorsque

       la pression environnante devient plus grande et comment le

       le corps s’y adapte (réflexe de plongée des mammifères).

• Vous en apprendrez davantage sur les techniques d'égalisation et comment

      pour exécuter ou maîtriser la technique Frenzel.

• Les séances en eau confinée vous permettront de pratiquer l'O2

       et tableaux de CO2, apprenez les concepts de formation pour l'électricité statique et comment

       pour préparer une tentative maximale.

• Nous perfectionnerons vos techniques de natation et de plongée, améliorerons

      votre position de rationalisation et effectuez efficacement l'égalisation Frenzel pendant la plongée en apnée.

• Vous apprendrez et pratiquerez la chute libre et comment être très détendu lors d'une plongée en apnée en profondeur.

• Davantage de scénarios de sauvetage en profondeur et en surface seront pratiqués.

 

 

 

Pour réussir le cours d'apnée AIDA 3, vous devrez effectuer une apnée de 2 minutes 45 secondes, nager 55 m en dynamique avec palmes et plonger en apnée jusqu'à 24 mètres dans la discipline à poids constant. À la fin du cours, vous pourrez plonger confortablement en apnée avec un copain expérimenté jusqu'à des profondeurs de 25/30 mètres.

 

Les prérequis pour ce cours sont:

- Être âgé de 18 ans ou plus (17 ou 16 ans avec le consentement d'un parent ou d'un tuteur)
- Avoir un apnéiste AIDA 2 d'évaluation Crossover AIDA2 réussie.
- Avoir complété le formulaire médical AIDA
*Ce cours comprend l'équipement d'apnée, l'assurance, les frais de bateau, les frais de

piscine, une copie numérique du manuel et du certificat AIDA 3.